Sumos de fruta 100% e fruta inteira

Beber diariamente um pequeno copo de sumo de fruta 100% deve complementar, ao invés de substituir, o consumo de frutas e hortícolas inteiros.

Fruitjuicematters

Não se trata de escolher um ou outro. Os sumos de fruta 100% devem fazer parte de uma alimentação rica em frutas e hortícolas.


Beber diariamente um pequeno copo de sumo de fruta 100% deve complementar, ao invés de substituir, o consumo de frutas e hortícolas inteiros.

O sumo de fruta oferece uma maneira conveniente e saborosa de adicionar mais uma porção de fruta à alimentação. As vitaminas e os minerais do sumo de fruta 100% podem contribuir para manter a boa saúde.


Adicionalmente:

  • Pessoas que bebem sumo de fruta 100% ingerem mais frutas e hortícolas inteiros
  •  O sumo de fruta 100% complementa, em vez de substituir, a ingestão de frutas e hortícolas inteiros
  •  O sumo de fruta 100% pode ajudar as crianças a familiarizar-se com o sabor das frutas e hortícolas, o que poderá levar a escolhas positivas de saúde a longo prazo
  •  Um pequeno copo de sumo de fruta 100% por dia contribui para atingir o consumo recomendado de frutas e hortícolas inteiros

Título de Artigo

[1] Gibson, S. Fruit juice consumption in the National Diet and Nutrition Survey (NDNS 2008-2010): associations with diet quality and indices of obesity and health. Proceedings of the Nutrition Society 2012, 71, pp. E23.

[2] CREDOC. Comportements et consommation alimentaire en France 2010. Enquête CCAF 2010. 2010.